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Quel matelas choisir pour le mal de dos ?
Réveils désagréables, dos en marmelade, douleurs lombaires au réveil… Il existe plusieurs solutions pour améliorer vos nuits.
Premier réflexe : incriminer notre literie.
Bien souvent, le choix du matelas est primordial pour le confort de notre dos. Mais pas toujours facile de s’y retrouver ! Entre latex, mousse et ressorts ensachés , ou entre dur, ferme ou mou, on vous aide à trouver le meilleur matelas pour le dos.
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D’où vient ce mal de dos ?
Avant de chercher la solution, prenons une seconde pour comprendre le problème. Le mal de dos peut prendre plusieurs visages, et identifier le vôtre est la première étape pour lui dire adieu.
Les cervicalgies (en haut)
Vous vous réveillez avec le cou bloqué ? C’est souvent le signe d’un mauvais alignement. Un oreiller cervical adapté peut faire des miracles en complément d’un bon matelas.
Les dorsalgies (au milieu)
Une douleur lancinante au milieu du dos localisées entre les omoplates (souvent liées à la posture) qui vous donne envie de vous étirer en permanence.
Les lombalgies (en bas)
La plus célèbre de toutes ! C’est le signal d’alarme n°1 que votre matelas ne soutient plus assez votre bassin et vos hanches.
Bien sûr, si vous souffrez de problèmes comme une hernie discale ou une sciatique, l’avis d’un médecin est primordial. Mais un changement de literie peut déjà apporter un soulagement spectaculaire.
Votre matelas :
un complice de vos douleurs ou la clé de votre bien-être ?
On l’aime, on y passe un tiers de notre vie, mais parfois, notre matelas nous trahit. La cause la plus fréquente d’un mal de dos qui s’installe est une literie qui a fait son temps.
Après 10 ans, un matelas perd ses super-pouvoirs.
Il s’affaisse et cesse de maintenir votre colonne vertébrale dans sa position naturelle. Résultat : votre corps lutte toute la nuit pour trouver une bonne position, et c’est vous qui en payez le prix le matin. Si votre matelas a plus de 10 ans, il est sans doute temps de lui souhaiter une bonne retraite.
Découvrez nos solutionsBien choisir le cœur de votre matelas quand on a mal au dos
Voici les trois matières championnes pour prendre soin de votre dos.
Pour un effet nuage sur-mesure
Elle épouse vos formes et répartit la pression de manière homogène. C’est la solution idéale pour soulager les points de tension sur les hanches et les épaules.
Son petit
C’est la championne pour soulager les douleurs lombaires en maintenant un alignement parfait.
Le modèle parfait pour ça ?
Jetez un œil à notre matelas Le Tout doux.
À savoir :
Elle peut parfois tenir un peu chaud.
Pour un soutien sain et tonique
Naturellement élastique et respirant, le latex offre un soutien ferme et des zones de confort (plus souple aux épaules, renforcé aux lombaires). Parfait pour un maintien optimal.
Son petit
Naturellement aéré, il reste frais toute la nuit. C’est le choix sain et durable par excellence.
Le modèle parfait pour ça ?
Découvrez ce confort sur L’Idéal (100% latex) ou Le Petit Nuage qui l’associe à la mémoire de forme.
Les ressorts ensachés
Réputés pour leur soutien ferme et leur excellente aération, les ressorts ensachés sont les alliés des dos qui ont besoin d’un maintien sans faille.
Son petit
C’est la solution magique pour dormir à deux ! Chaque ressort absorbe les mouvements de votre partenaire. Fini les micro-réveils quand l’autre bouge.
Le modèle parfait pour ça ?
Retrouvez cette tranquillité avec Le Grand Rêve et ses 750 ressorts.
Ferme, équilibrés, moelleux… Comment ne pas se tromper ?
Le choix idéal dépend de votre morphologie et de votre position de sommeil préférée.
Matelas fermes
Recommandé si vous êtes de forte corpulence. Il empêche le bassin de s’enfoncer. Ils offrent un excellent soutien tout en étant assez accueillants pour épouser les formes de votre corps. Notre matelas Le Grand Reve est une référence en la matière.
Découvrir le matelas
Les matelas équilibrés
Recommandés si vous dormez sur le dos ou le ventre. Ils empêchent votre bassin de trop s’enfoncer, évitant ainsi les tensions sur les lombaires. Le choix le plus sûr, adapté à la majorité des dormeurs. Il offre le meilleur compromis confort/soutien. C’est le cas de notre L’Idéal.
Découvrir le matelas
Les Matelas moelleux
Parfaits pour ceux qui dorment sur le côté, car ils amortissent bien les épaules et les hanches. Attention cependant : un matelas trop mou manque de soutien et peut créer un désalignement. Un modèle comme notre Le petit Nuage offre cet accueil enveloppant tout en conservant un soutien essentiel grâce à sa mousse haute densité
Découvrir le matelas
La réponse écologique et économique à votre mal de dos
Chaque matelas a sa spécialité. Voici nos 3 solutions pour apaiser vos douleurs et retrouver des nuits sereines.
Notre sélection de matelas recommandés pour les dos sensibles :
Matelas ferme
Matelas Le Grand Rêve : Soutien précis pour nuits paisibles à deux
Idéal pour les couples (indépendance de couchage), les personnes dormant sur le dos et celles qui ont chaud la nuit (excellente ventilation).
Ses atouts
750 ressorts ensachés
Soutien sur-mesure, pas d’effet cuvette.
Indépendance totale
Les mouvements n’affectent pas votre partenaire.
Aération optimale
Hygiène parfaite et température idéale.
Matelas équilibré
Matelas latex l'Idéal – 16 cm : Force naturelle et maintien optimal.
Matelas latex + mousse pour un soutien ferme. Parfait si vous dormez sur le dos ou le ventre et recherchez un matelas réactif plutôt que moulant.
Ses atouts
Soutien ferme
Portance exceptionnelle et alignement parfait.
Portance exceptionnelle et alignement parfait.
Soutien actif pour dynamiser la colonne.
Naturellement sain
Hypoallergénique, anti-acarien et respirant.
Matelas équilibré
Matelas Le Tout Doux : L’effet cocon anti-douleur
Idéal si vous souffrez de douleurs localisées (hanches, épaules, lombaires) et dormez sur le côté. Il maintient un alignement parfait tout en vous offrant un accueil enveloppant.
Ses atouts
Mémoire de forme
Épouse vos courbes, réduit la pression et favorise la circulation.
Alignement optimal
Maintient votre colonne vertébrale dans sa position naturelle.
Confort immédiat
Limite les micro-réveils et facilite l’endormissement.
Matelas moelleux
Matelas Le Petit Nuage : L’alliance parfaite entre soutien et douceur.
Idéal si vous cherchez enveloppement et maintien sans compromis. Convient à toutes les positions de sommeil.
Ses atouts
Hybride Latex + Mémoire de Forme
Soulage les pressions
Température régulée
Le latex compense l’effet chaud de la mémoire de forme.
Alignement universel
Maintien équilibré quelle que soit votre morphologie.
Notre secret : des matelas reconditionnés, pas d’occasion.
Quand 5 millions de matelas sont jetés chaque année, nous avons décidé d’agir. Notre démarche est simple, transparente et vertueuse :
On récupère le meilleur
Nous collectons des matelas d’hôtels haut de gamme (qui renouvellent leur literie tous les 2-4 ans) ou des fins de série de fabricants français. Nous ne gardons que le cœur : des matériaux nobles et intacts.
On désinfecte et on réassemble avec soin
Grâce à un procédé breveté unique en France (UV + chaleur), nous garantissons une hygiène irréprochable qui élimine 99,9 % des bactéries.
On lui offre une seconde jeunesse
Chaque matelas est re-houssé avec une housse neuve, certifiée OEKO-TEX (zéro produit chimique), pour vous offrir un confort identique au neuf, mais bien plus doux pour la planète et votre portefeuille.
Quelques derniers conseils pour des nuits (enfin) sereines
Votre futur matelas fera 90% du travail. Voici comment faire les 10% restants :
Position de sommeil
Sur le dos
C’est la position royale ! Pour la perfectionner, placez un coussin sous vos genoux.
Sur le côté
Idéal aussi. Glissez un oreiller entre vos genoux pour aligner votre bassin et soulager les lombaires.
Sur le ventre
À éviter si possible ! Cette position creuse le dos. Si c’est une vieille habitude, optez pour un matelas ferme.
Usage du bon coussin
Utilisez un oreiller qui soutient la courbe naturelle de votre cou.
Les dormeurs sur le dos peuvent bénéficier d’un oreiller plus fin, tandis que les dormeurs latéraux peuvent avoir besoin d’un oreiller plus épais pour garder la tête alignée avec la colonne vertébrale. Les dormeurs sur le ventre devraient envisager un oreiller très mince ou pas d’oreiller du tout pour réduire la tension sur le cou.
Entretien du matelas
Faites pivoter votre matelas régulièrement pour éviter qu’il ne s’affaisse à un endroit, ce qui peut causer de l’inconfort et des maux de dos.
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